Биология человека

 

Сон и сновидения

 

 

Сон и сновидения - одна из самых интересных проблем каждого человека и всего человечества. Известно, что сон — одна из важнейших жизненных потребностей организма. Но для чего он нужен, почему возникает сон и сновидения? Окончательного ответа на эти вопросы нет.

 

3. Фрейд придавал огромное значение сновидениям. В своей «Автобиографии», исправленной и дополненной в 1935 г., Фрейд пишет: «Оказалось возможным доказать, что сны полны смысла, и различать этот смысл» и далее: «Сновидение есть (тайное) исполнение некоего (вытесненного) желания». Иными словами, сновидения выполняют защитную функцию.

 

Американский психолог Р. Гринберг в 70-х годах XX в. развил идеи 3. Фрейда в теории психологической защиты , согласно которой некоторые дневные впечатления и переживания извлекают из бессознательного внутренние конфликты и доводят их до предсознательного уровня, заставляя человека ощущать безотчетную тревогу. Спасительные сновидения превращают эти конфликты в набор относительно безобидных образов и вместе с прилепившимися к ним фрагментами дневных впечатлений переводят их обратно в сферу бессознательного.

 

Результаты современных исследований позволяют считать, что ретикулярная формация поддерживает необходимый для бодрствования уровень активности мозга. Нейромедиатор серотонин способствует синтезу биологически активных «факторов сна», которые и вызывают сон.

 

Человек тратит на сон около трети жизни. Потребность взрослого человека во сне составляет 7 - 8 часов. Есть и исключения. Но независимо от индивидуальной потребности длительности сна, как правило, человек придерживается одного и того же распорядка сна и бодрствования.

 

Однако излишний сон вреден. Об этом писал еще Гомер: «Сон неумеренный вреден», но кратковременный сон днем в течение 20 - 30 мин. освежает человека, приносит ему бодрость. Хороший сон - залог активного, более продолжительного напряженного бодрствования. Лучшее снотворное - мышечная усталость.

 

В основе ритмов лежат взаимоотношения между Солнцем, Землей и Луной. Все циркадианные ритмы связаны с главным ритмом природы - вращением Земли.

 

 

 

 

 

 

 

 Смотрите также:

 

Сон. Медленный сон подразделяется на 4 стадии. Сон животных.

1. Мы думаем, когда спим, так как видим сновидения, хотя тип мышления во сне отличен от типа мышления при бодрствовании.
Это мы знаем из опыта запоминания снов; некоторые сны помнятся всю жизнь. 3. Сон не является абсолютным покоем.

 

СОН. Толкование снов и вещие сны

У североамериканских индейцев имеются специальные комнаты сновидений, где старейшины племени толкуют сны, которые им снились во время обрядов, и в соответствии с этим принимают различные решения.

 

СНЫ. Толкование и значение снов. Как запрограммировать...

Старайтесь избегать слишком буквального толкования снов. Скажем, вам снится, что вы едете за рулем гоночного автомобиля по горному серпантину со скоростью девяносто миль в час.
Спросите его, кто он такой, чего хочет, почему он это делает.

 

Кошмары и страшные сны. Сам себе сценарист сновидений

«Нет ничего скучнее чужих снов» -считала Анна Ахматова. А вот американские психиатры, похоже, не согласны с мнением поэтессы и внимательно выслушивают своих пациентов, когда те в подробностях пересказывают преследующие их сновидения.

 

Загляните в ваши сны

Давно отошли в прошлое «профессии» толкователей снов и гадалок, многочисленные издания сонников. Но сны по-прежнему снятся людям, и их тайны все так же волнуют и интригуют.
Обширнейшая «коллекция» снов, собранная за 30 лет (27 300 сновидений у 1410 пациентов)...

 

СОН И ГИПНОЗ. Что такое сон — жизненно необходимое...

Сон и психическая деятельность, сновидения.
При решении конфликта во время сна происходит запоминание сновидений, в противном случае сновидения вытесняются или возникают сновидения устрашающего характера — «снятся одни кошмары».

 

Сон и сновидения. Сон является неотъемлемой частью...

СОН. Толкование снов и вещие сны. В течение многих лет занимаясь толкованием собственных снов и проанализировав за это время огромное количество сновидений, я могу с уверенностью сказать...